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手部舒筋四式
蘋果日報 2015/10/23 05:20
1.放鬆手掌小肌肉
伸直右手,屈起4隻手指,左手將右手指向後拉。 伍嘉亮攝
定時休息手部,輔以手部舒筋運動,每個動作保持5秒,左右手輪流做,有助預防扳機指。
示範︰一級物理治療師潘惠貞