當年今日

【扮靚籽】越郁越美麗 運動員用乜運動App 

蘋果日報 2015/09/30 00:00


【扮靚籽:美容絮語】
現今女人已沒有肥的藉口,要激起運動意欲,連運動apps都出得五花八門。Nike Running Club首席教練蘇凱男、奧運足球香港代表夏志明和2015渣打馬拉松女子10公里挑戰組全場亞軍運動時都有心水apps陪着走,而且全部都支援iOS和Android系統。靠衣服掩飾肥肉,不如靠運動鍛煉出完美線條。
靚仔球員推介 做gym多變唔怕悶
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Nike Master Trainer Utah Lee
「FitnessBuilder」可以讓用家根據自己的目標,選擇適合自己的動作,最適合目標清晰的絲打。James說最鍾意個app有不同workout(規律訓練)提議,使他做gym時動作有多點變化。但他建議增設內置音樂播放功能,因為音樂對運動很重要,就像有個朋友陪自己,過程更開心。
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南區中場球員夏志明
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FitnessBuilder
有圖有字兼有片,教你正確workout姿勢。
教練級挑戰 同朋友鬥跑更刺激
「Nike+ Running」除了記錄自己每次跑了多少公里外,還可以看見朋友的進度,並向用家的朋友挑戰。不過比賽只可比較距離,教練說如果同時作速度比拼,會更好玩。
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Nike首席教練蘇凱男
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Nike+ Running
讓你看到你的朋友跑了多少路程,互相挑戰。
渣馬女神最愛 超越上一次的自己
「Runtastic」同樣能記錄每次跑的路線和時間,方便用家比較自己的進度,但app中沒有goal setting功能,范家瓊說如果每次用家都可設定一個目標,運動時看到自己距離目標多少,會更有滿足感和動力。
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長跑好手范家瓊
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Runtastic Running & Fitness
能記錄你跑過的路線和時間,非常方便。
更多App
自選訓練 30分鐘做得晒
「Nike+ Training Club」提供世界各地Nike master trainer設計的workout,用家可根據自己的減肥或鍛煉目標,配合運動次數選擇適合自己的動作。最近成為首名替N+TC設計workout的亞洲人Utah指,設計「Cardio Hustle」這套workout的靈感來自香港,30分鐘就可完成全部動作,啱晒又要快又要好的香港人。
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Nike+ Training Club
N+TC有不同的workout選擇。
課程任你上 想玩乜都得
了以上四個運動app,絲打們亦可以考慮用另一個app 「KFIT」搜尋各種運動課程。KFIT以月費形式收費,用家可任上app中不同的program,有瑜伽、跳舞,甚至武術,啱晒乜都想試的絲打。
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KFIT
KFIT提供多種運動課程,瑜伽、跳舞,甚至武術都有。
記者:陳倢
攝影:劉永發、鄧鴻欣、許先煜
編輯:李寶筠
美術:黃創泰