當年今日

黐埋牆減手臂

蘋果日報 2006/09/04 00:00


減肥最難減是邊個部位?很多人都覺得是手臂,即使肚腩、patpat都瘦咗,手臂依然茁壯。平日見到好多身形纖瘦的女仔,手臂都有機會偏肥。網上有很多流傳減手臂的方法,其中包括手握啞鈴或裝滿水的水樽,把手臂向後提升。有一次和公關閒談,佢話有一個瑜伽導師教曉佢一個很好嘅減手臂方法:打側左邊身黐埋牆,舉起左手並蹬直,好似想在櫃頂取物般,整個人都盡量貼埋牆。你可邊做邊看電視,過程中會覺得好熱好累,然後就轉做右手。公關話每日每隻手做15分鐘就OK!做咗1個月,佢發現手臂真的幼咗好多。不過,這方法不大適合我,因為我每次做運動都只能做30秒,無恒心的人又點會成功?
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006072400748