作為一個職業球員，上陣時間幾多，背後有極專業的團隊去評估，除了球隊的教練和助教團，如超級球星的級數，還有私人訓練師去制定訓練計劃，會因應全季大約8個月左右去安排，季初會慢慢熱身，在明星賽後將狀態推到最高，去到季尾要是不用爭位，就會在比賽中休戰或減少上陣時間，以應付強度更高的季後賽。

去季的狀元Zion Williamson今日在對爵士的比賽上陣35分鐘，以逾7成的命中率取得追平今季新高的32分，也是個人首次連續兩場30+。在Lonzo Ball復出後，他取得更多快攻機會，加上爵士無論是用Joe Ingles或Derrick Favours去防守，力量都差了一截，讓他有更多機會直接輾壓對手，有幾球就算是最佳防守球員Rudy Gobert也守不住，讓他硬上或轉身放籃得手。雖然防守仍是不行，進攻也太過單調，但無可否認，他的力量結合出色的彈跳力，只要隊友能配合，仍然是難以防守的一架「飛天貨櫃車」。

「我愛Zion Williamson，但一日未收身，一日也不可能展露全部潛質。20歲仔，根本不可能攰，佢而家最需要就係場場打40分鐘！」

生涯中同樣以力量見稱，一身肌肉的爵士傳奇大前鋒Karl Malone就認為，Zion的問題是上陣時間太少，所以一直未能打出應有的水準。對塘鵝團隊來說，當然想他每場打上40分鐘，但一支小市場球隊，在Anthony Davis出走後，更加對狀元如珠如寶，怎肯冒險。

正常來說，Zion只是20歲，的確如馬龍所講，根本不會累；可是Zion最大的問題是體重，以他6呎7吋達到284磅（官方數字），與出名肥仔的塞爾特人Big Baby Glen Davis只差5磅，但Big Baby起碼叫做6呎9吋，而且離地高度有限，與經常硬上跳到九樓咁高的Zion，完全是兩回事。

今日的比賽，爵士第四節已大幅領先，塘鵝並沒有提早放棄，Zion也打到最後3分鐘才坐下休息。今場上陣35分鐘未算最多，季初兩場波都去到38分鐘，但平均上陣時間只得32.4分鐘，算是較低的數字。Stan Van Gundy當年帶領魔術，隊中的星級中鋒Dwight Howard也平均去到36分鐘左右，這是較合理的數字。

名宿馬龍嫌Zion「打得少」，認為多在場上磨練，才能藉實戰進步，這是很合理的想法，但在今日節奏快速的籃球賽中，不先減磅就打到40分鐘，在尾段體力下降時，就很易受傷，這可是整支塘鵝，甚至是背後的團隊都承擔不起的風險。

Zion極度靈活，那一身肌肉也不似Big Baby般肥仔，但在現代籃球，要求的已不只是在籃下的主宰力，而是遍及全場的進攻手段，以及可以主宰全場的能力，包括遠射、控球和助攻，以位置而論，Zion應該可以打3至5號位，那如之前NBA一眾專家評估，減去大約10磅左右，對整體發揮更有利。對這些重磅球員來說，更重要是減輕膝蓋以至背部的負擔，才會不易受傷。

對Zion Williamson來說，最好的學習例子，就是Nikola Jokic。後者作為當今歐洲派中鋒的代表，既有內線技巧，也可在三分出手；傳球視野一流，能帶波推進，說是聯盟最全面的球員也不過份；今季已錄得15次雙雙，是聯盟第一，當中更有5次三雙，如果那天他肯多花力氣去封波，成為另一位「大四喜」球員也不出奇，也可見他的全能。

Joker的官方數字是6呎11吋高，284磅重，可是休季時他那張減肥後的照片，嚇得死人，感覺是瘦了兩個碼，據金塊的籃球事務總裁Tim Connelly說，收到他在沙灘的照片，甚至還見到有腹肌，對由細到大都是肥仔的Joker來說，實在難得。他在訪問中透露，一度減了20磅，後來因為在籃下對抗吃虧，才重新增磅，這就是實戰中得出來的經驗。

NBA球員每個都是天賦十足，但真的能成為超級球星的，少之又少，除了部份因為不幸的傷患，更多是在接觸到花花世界後，迷失其中，在場外放蕩生活，結果白白浪費了天賦。看有些球員每年10月回到訓練營，都肥了幾個碼，像Joker般自律的，少之又少。

每個球員的位置不同，狀態不同，打法也不同，所以沒有一套準則可以世界通行，要真的發揮潛力，馬龍的話有其道理，但大前提是減去10磅左右，以提高防守的水平，再發展出更好的進攻技術，才能達到選秀前期望的LeBron James水平。很多技術都不能在練習時學到，最好的方法還是落場與全世界打籃球最叻的幾百人對抗，當發覺原有一套行不通，自然會苦練再進步。今日他幾乎隻手摧毀了爵士的內線，全場起手19次就入了14球，取得32分，也是最年輕可以做到7成命中率並達30分的球員，甚至比Dwight Howard和Shaq都年輕，的確讓人有更大期望。

文：仙道彬

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