【抗產後抑鬱】做倒立餵母乳 美媽:做瑜伽訓練湊B耐性
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美國德州一名媽媽利用瑜伽對抗產後抑鬱,更練成一邊倒立一邊餵哺母乳的高難度動作。她認為練習瑜伽有助她紓解壓力及變得較有耐心,令她成為一個更好的母親。
貝內亞(Carlee Benear)是三子之母,她誕下第二胎後為對抗產後抑鬱,開始修習瑜伽。如今她的三名子女分別為6歲、3歲及19個月大,她還會利用練習瑜伽的時間向幼女餵哺母乳,又會帶同其餘兩名小孩一起做瑜伽。她不時在社交網站上分享自己邊做出高難度瑜伽動作,邊餵母乳的照片。
貝內亞指出,餵哺母乳需要母親「24小時奉獻」,但作為父母本應想辦法騰出時間照顧孩子,因此她決定學習如何將餵母乳和其他日常活動結合起來。她認為,邊做瑜伽邊餵母乳除了幫她對抗產後抑鬱,亦有助她預防乳腺發炎及乳房疼痛問題,亦可紓解她需隨傳隨到餵母乳的壓力。
她續指,做瑜伽有助她訓練耐性及學習如何支持別人,繼而成為一個更好的母親。她說:「做媽媽的人生有其壓力,但瑜伽將我們和生活中不可缺少的事情--愛與被愛,重新連結起來。」
不過,有網民得悉貝內亞的育兒方法後留言批評她,甚至質疑她為何在網上公開談論自己的身體和家庭生活。貝內亞回應時指,做任何事情也並非只得一種方法,「但我們懷著包容在彼此身上學到的事情,正會令人與人之間的互動變得美好」。