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【三餸一湯】木瓜雪耳粟米湯

蘋果日報 2020/03/27 07:00

食譜蔬菜豬肉水果湯水60分鐘以上

材料:
木瓜 1個
雪耳 2個
粟米 1條
無花果 數粒
瘦肉 約$30
鹽 少許

做法:
1.
雪耳用水浸泡一小時。
2.
瘦肉洗淨後切件及汆水,汆水後再次用水沖洗。
3.
木瓜去皮去籽後切件。
4.
粟米切件、無花果對切。
5.
雪耳切開及去除底部硬物。
6.
水滾後將所有材料放入。
7.
蓋上蓋,轉細火煲一小時即可。

Papaya Snow Fungus Corn Soup
Ingredients:
Papaya 1pc
Snow Fungus 2pcs
Corn 1 pc
Dried Fig few pcs
Pork Lean around $30
Salt little

Steps:
1.
Soak snow fungus into water for 1 hour.
2.
Wash pork lean and cut to pieces and blanch, wash pork lean after blanch.
3.
Peel, cored and cut papaya into pieces.
4.
Cut corn and dried fig into pieces.
5.
Cut snow fungus and remove hard objects from the bottom.
6.
Put all ingredients into boiling water.
7.
Cover the lid and cook in low heat for 1 hour.
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雪耳用水浸泡最少一小時。
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瘦肉洗淨後切件,並放入滾水中汆水。
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木瓜去皮,去籽及切件。
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新鮮粟米去根和外衣,切件。
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雪耳切朵,以及除掉中間雪耳芯。
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煲中放入所有材料,煲約一小時。