防跌鞋改善長者平衡
貼合腳形 能促進肌肉骨骼生長
梁國穗教授表示,長者身體協調能力與肌肉力量減弱,以及穿上不合適的鞋子都是跌倒原因。陳亮華攝
中大矯形外科及創傷學系梁國穗教授表示,估計有三成長者曾經跌倒受傷,當中一成半人跌倒後會骨折,長者受傷後首四個月的死亡率約有4%,一年內的死亡率較其他同齡人士高15%,「因為老人家年紀大,骨頭脆弱、易碎,加上平衡力同協調力差,肌肉力量又減弱,視力同身體狀況都冇咁好,仲有環境同藥物因素影響,所以好容易有骨折。」
梁國穗指,足患及足部變形也會影響長者的步姿及平衡力,不少長者又喜歡穿着拖鞋、布鞋、凉鞋、鞋跟過高或鞋底過平等不合適的鞋子,增加跌倒及骨折的風險。該系為研發防跌鞋,早前對500名65至85歲、鞋子尺碼介乎35至44號的華人長者進行三維測量及分析,結果顯示長者的腳形多是前闊後窄,故選鞋時也應配合腳形,例如鞋跟有一定高度及硬度的鞋子,可減少雙腳疲倦,鞋跟有硬度也有助鍛煉肌肉及骨骼;鞋底有加入防滑物料也可減低滑倒的風險。
中大根據華人長者的腳形研發的防跌鞋,鞋楦不但能夠緊貼長者腳形,鞋墊更特別擴大腳部的接觸面,以加強穩定性,梁國穗指,防跌鞋用上輕巧及彈性防水透氣物料,鞋底又採用較硬及防滑物料,不但能夠加強穿着者的骨骼健康及改善平衡力,也能預防跌倒,防跌鞋也結合了震動力學刺激原理,令長者步行時更穩定,約50名長者曾試穿防跌鞋一個月,大部份人都對鞋的質素感到滿意。
梁國穗表示,防跌鞋由開始研發至今已改良至三代,預計可於明年年中推出,價錢約在300元以下,稍後將會進行第二階段測試,讓1,000名長者試穿六周,屆時會量度長者跌倒次數的減幅。
1.鞋子要有一定硬度以增加震動力,有助改善骨骼健康及鍛煉肌肉
2.前闊後窄鞋形設計最符合長者腳形,可改善平衡及協調力
3.鞋跟需有一定高度減少腳部疲倦
4.最好是選用透氣物料
資料來源:中大矯形外科及創傷學系教授梁國穗