腦袋鬆弛助展創意 醫生:失眠者勿試
上班族午睡刺激思維

蘋果日報 2004/09/07 08:00


英國東英格蘭發展局一項研究指出,辦公桌是對員工創作力沒有貢獻的地方。
調查顯示,僅得一成受訪僱員表示自己的創作成果是坐在辦公桌前構思得來,逾三成受訪者稱創意通常在小睡後湧現。該項調查成功收回一千份問卷,結果顯示,只有一成七男性僱員能在工作間想出新的意念,女性更只有百分之六。

「夢中產生最多意念」
研究人員建議,企業僱主考慮為員工在辦公室內添置睡床,為他們提供一個小睡的地方。心理學教授RichardWiseman說,人類的腦袋通常在鬆弛及沒有壓力下發揮得最好,「意念可在任何時間、任何場地浮現,而夢裏更加會產生最多意念,看似超現實,卻往往能演變成一些重要問題的有創意解決方案。」
「我喺大陸間廠,下晝就有二十分鐘午睡時間,重有鈴鐘提醒員工,我都好認同,小睡對員工表現有幫助,可以回一回氣。不過香港唔興呢樣嘢,最多食完午飯小睡,或者飲杯咖啡。」香港中小企業聯合會會長佘繼標對英國的研究表示認同,但認為香港難以實踐。
中原人力資源顧問董事總經理周綺萍也認為香港辦公室難以實施午間小睡制度,「除非所有公司都一律咁做,否則好難實行,因為好多工作都要對外,好難停二、三十分鐘唔理人哋。」
合眾人事顧問總經理蘇偉忠說,在長時間的工作或會議期間停下來小休,有助提升生產力,尤其是廣告行業等創作工業,但香港人傾向以喝咖啡代替小睡。

晚間失眠者切忌午睡
過去已有醫學研究顯示,熟睡或做夢能讓腦袋重新組織。中文大學醫學院精神學系副教授榮潤國說,午間小睡只適用於晚間睡眠不足的人,睡得不夠,日間瞌睡二、三十分鐘有助消除疲勞,恢復工作效率。但失眠人士切忌午間小睡,這樣只會令失眠惡化。
英國的風水學家更建議使用白色、奶白色及銀灰色做辦公室主調,及把寫字樓設於大廈的西翼,認為都是有助提升創意。
本港堪輿學家鄺偉雄說,白色是百搭,很多人都適合,但一般來說,綠色和藍色更能刺激思維。至於工作間設於哪個方位,則很視乎員工的五行及當時的地運,不能一概而論。