印度生理學家愛瑪在澳洲墨爾本舉行的世界神經學會議上表示，其研究有充份證據顯示，瑜伽可以紓緩經前緊張（pre-menstrualtension）導致的問題，如降低導致情緒低落和慢性痛楚的荷爾蒙水平。接受研究的64名婦女，半數有經前緊張問題，包括心理壓力、情緒低落、身體疼痛及經前脹痛感，她們在一個月內每周練習瑜伽五次，其中64%婦女的經前緊張問題得以紓緩。