「中年人士運動強身絕對正確，但最忌操之過急。」對於一名中年漢在跑步機跑步猝死，浸會大學體育學系鍾伯光教授建議：「市民可參考一個運動心跳安全指數，計算方法係以每分鐘心跳上限220次，減去自己年齡再乘85%。以40歲中年人為例，其心跳指數是不超過每分鐘153次，中途若心跳、呼吸急促就要即時停止。」
鍾伯光續稱，美國運動醫學協會研究發現，年過40歲人士應每年進行一次身體檢查；而且昨日天氣回暖，身體在運動時亦需慢慢適應。他補充，要了解運動期間身體機能變化，除可身懷心跳儀器全天候監測外，另一方法是與友伴一起運動，如玩跑步機發現呼吸急促上氣不接下氣，雙方無法交談，就是警號。