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【練大隻】手腳並用 玩Fitball練出腹肌

蘋果日報 2014/12/27 00:00


相信大家在健身中心都見過Fitball,不過懂得運用的人並不多,今集健身教練Alex及Katie會示範兩組動作--Lunge With Core Twist及Fitball V-Seat,用這個大圓球協助大家鍛煉腹肌。
記者:臧諾
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