女生每月一次經期特別多不舒服的情況，例如有女生在月經期間會頭痛。中醫認為經行頭痛大多數由肝氣鬱結引起，除了頭痛，如果你還會頭暈、手足心熱、煩躁易怒等，就屬陰虛陽亢、風陽上擾，那麼便可以試試合歡花菊花茶舒緩下。

準備8-10g合歡花（約1湯匙），菊花5-8朵，用水沖淨，加熱水焗15分鐘，可重覆沖焗至味淡。

合歡花性平味甘，有清心明目、養血解鬱功效，配合菊花焗茶，有疏散風熱、舒肝解鬱功效，可以紓緩經行頭痛。這兩種花亦對眼毛病有治療功效，所以平常飲用亦有保健眼睛作用，而合歡花有安神功效，對於治療失眠有不錯的效果。若果有時突然睡不著，都可以焗此茶飲用。

另外，可配合按壓，紓緩症狀。例如合谷、外關、內關、後溪等，每個穴位可以按30-50下，合谷穴舒緩前額痛、外關穴舒緩頭兩側痛、內關穴舒緩頭頂痛、後溪穴舒緩後頭痛。

如果每次月經都有頭痛問題，而且已經兩三次以上經期黎情況都沒有改善，最好就找醫師調經治本。

請緊記以下2點：
1. 經期中勿飲食凍品生冷冰凍食物
2. 進出冷氣環境，避免頭頸受風；洗頭後應立刻吹乾

專欄作家︰
陳惠琪（Vicky）
中醫養生美容專家

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編輯及統籌：Ling Lam
攝影︰Jason Poon
剪接：Johnny Lee
化妝︰Emma@EM Makeup
髮型︰Winnie Lau@Kings Makeup
美術：Garfield Tseng
服裝：KA.JOHLAUN
場地︰Party Room - Playground

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