美國《福布斯》(Forbes)專欄作家StevenSalzberg近日發文，他整理5種最不該吃的營養補充品(Supplements)，分別是：

1.銀杏(Ginkgobiloba)
銀杏從中國的銀杏葉提煉而成，整合28個臨床試驗數據的研究發現，銀杏製品對於記憶、功能執行、專注力的效果是零。

2.藤黃果(Garciniacambogia)
美國消費者報道指，有好幾個臨床試驗均證明，此成份對減輕體重沒有功效。

3.聖約翰草(St.John'swort)
聖約翰草在西方國家十分流行，據說可以治療憂鬱。事實上無效。

4.葡萄糖胺及軟骨素(Glucosaminandchondroitin)
美國國家衞生研究院(NIH)花了1,250萬美元(約8,000港元)進行一個研究計劃，證明葡萄糖胺及軟骨素，對於關節炎引發的疼痛沒有功效，只有對中、重程度的關節炎痛有一點點效果。

5.紫錐菊(Echinacea)
西方國家流行用來治療感冒，也是沒有任何功效。

美國《福布斯》雜誌