玩健身未必一定要操到「大隻佬」般才好看,像彭敬慈般玩了健身兩年多,給人感覺是肌肉既結實,又有線條美。而擔任彭敬慈私人教練的Ryan表示,要操到這效果其實不太難。
最重要掌握用力方法
他說:「很多人也以為死操爛操便可操到肌肉出來,這個觀念並不正確,而Sameul初時也以為是這樣;其實最重要是掌握到用器械訓練時的用力方法,就算用好輕的器械,也可以令到身體任何一部份的肌肉變得結實。」
「Samuel本身有跳舞的底子,身體的柔軟度已經相當高,整個協調性又好,再加上有良好的節奏感,所以初期只需要糾正其做器械的基本動作;例如囑他不要縮起肩膀,很快已經得出到一個很好的效果。」Ryan說。
拍硬照做「生招牌」
彭敬慈認為,健身主要是令肌肉結實,看上去健康,反而太過大隻,給人的感覺有時不是太好。由於Samuel既夠高大,肌肉又有線條,所以早前他為Ryan的私人健身中心擔任硬照模特兒,拍下不少宣傳照片及海報。