【2分鐘瘦】
王蘊妮出「股惑」 滾軸溜冰甜心教練「優質股」
蘋果日報 2017/06/03 00:00
小背心同熱褲係好多女神嘅夏天必着items，但如果patpat鬆弛，大髀又粗兼冇線條，又點見人呀！睇得又踩得嘅香港速度滾軸溜冰代表王蘊妮(Mimi)，今次分享咗4招，教大家練出優質「蜜桃臀」同埋修長「蜜大腿」。
好多女仔都擔心做運動會搞到好大隻，變筋肉人；不過Mimi叫大家放心，因為變成肌肉前，必須先燃燒咗脂肪，所以姊妹們唔洗擔心，一齊try try呢4招啦！佢仲建議大家，呢幾個動作每星期最少做兩次，每次做3組。
好多女仔都擔心做運動會搞到好大隻，變筋肉人；不過Mimi叫大家放心，因為變成肌肉前，必須先燃燒咗脂肪，所以姊妹們唔洗擔心，一齊try try呢4招啦！佢仲建議大家，呢幾個動作每星期最少做兩次，每次做3組。
第一招Stretching，Mimi話先幫大腿及臀部肌肉熱身，咁之後就可以減少拉傷嘅機會
第二招Jump Squat，要盡力向上跳高啲
第三招Lunges，秘訣係將重心盡量放低一啲
第四招Skate Jump，Mimi話有助減走大腿內側嘅脂肪
動作一：Stretching
每次拉5秒，每邊做3次
動作二：Jump Squat
建議做12下
動作三：Lunges
建議做20下
動作四：Skate Jump
建議做12下
由5月29日起、一連六集，《2分鐘瘦》每集請嚟唔同嘉賓：除咗王馨平、崔碧珈外，仲有跳高女神楊文蔚等，教你每日三招，每次對付唔同部位多餘肥肉，等你以完美body迎接夏日！
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採訪：植詠珊(Cathy)
攝錄：馮峰﹑Neo
後期：Roy
場地：Fitness First
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