青莧菜
Amaranth
超市：$4/斤（百佳）$5.5/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
　　（下價$3/斤上價$5/斤）
菜式：蒜茸莧菜/金銀蛋莧菜

番茄
Tomato
超市：$4/斤（百佳）$4.5/斤（惠康）
街市：一般$3.5-4/斤
　　（下價$3/斤上價$4.8/斤）
菜式：番茄炒蛋/鮮茄煮牛肉

唐生菜
ChineseLettuce
超市：昆明$6.5/斤（百佳）$6.9/斤（惠康）
街市：一般$3.5-4/斤
　　（下價$2.8/斤上價$5/斤）
菜式：生菜鯪魚球湯/腐乳唐生菜

合掌瓜
Chayote
超市：$3.5/斤（百佳）$4/斤（惠康）
街市：一般$3.5/斤
　　（下價$3/斤上價$4/斤）
菜式：合掌瓜牛鰍魚湯/合掌瓜炒蝦仁

薯仔
Potato
超市：$3.5/斤（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
　　（下價$2.8/斤上價$4/斤）
菜式：咖喱薯仔燜雞/焗薯茸

小棠菜
ShanghaiWhiteCabbage
超市：昆明$6/斤（百佳）$6.9/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
　　（下價$3.5/斤上價$5.5/斤）
菜式：小棠菜雲吞雞/小棠菜炒雞柳

牛肉
LeanBeef
超市：$36/斤（百佳）$36/斤（惠康）
街市：一般$36/斤
　　（下價$32/斤上價$40/斤）
菜式：洋葱炒牛肉/紅酒燉牛肉

豬腩肉
PorkBelly
超市：$16.5/斤（百佳）$16.5/斤（惠康）
街市：一般$20-22/斤
　　（下價$18/斤上價$24/斤）
菜式：梅菜扣肉/蝦醬蒸腩肉

三黃雞
YellowChicken
超市：冰鮮$44.9/隻（百佳）$50/隻（惠康）
街市：一般$50/隻
　　（下價$48/隻上價$60/隻）
菜式：手撕雞/花雕醉雞

豬膶
Pig'sLiver
超市：$19/斤（百佳）$19/斤（惠康）
街市：一般$18/斤
　　（下價$16/斤上價$20/斤）
菜式：韭菜花炒豬膶/豬膶雞煲

田雞
Frog
超市：$20/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$18-20/斤
　　（下價$14/斤上價$24/斤）
菜式：薑葱田雞/雲耳火腿燜田雞

急凍牛仔骨
BeefRib
超市：$35.9/磅（百佳）$46.9/磅（惠康）
街市：一般$32/磅
　　（下價$26.8/磅上價$34/磅）
菜式：黑椒牛仔骨/糖醋牛仔骨

急凍雞中翼
MidJointWing
超市：$20.9/2磅（百佳）$20.9/2磅（惠康）
街市：一般$8/磅
　　（下價$7/磅上價$10/磅）
菜式：巴辣雞翼/咖喱雞翼

冰鮮海參
SeaCucumber
超市：$36/斤（百佳）約$38/斤（惠康）
街市：一般$32-36/斤
　　（下價$30/斤上價$40/斤）
菜式：海參髮菜燜肉碎/海參燜雞

急凍螺頭
FrozenConch
超市：$58/磅（百佳）$69.9/磅（惠康）
街市：一般$58/磅
　　（下價$52.8/磅上價$64/磅）
菜式：百合雪梨燉螺頭/蓮藕煲螺頭湯

紅衫
GoldenThread
超市：$18.8/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$20-24/斤
　　（下價$18/斤上價$28/斤）
菜式：香葱煎紅衫魚/番茄煮紅衫魚

黃花
YellowCroaker
超市：$12/條（百佳）約$24/斤（惠康）
街市：一般$28/斤
　　（下價$24/斤上價$32/斤）
菜式：雪菜黃花魚/紅燒黃花魚

鮫魚
Mackerel
超市：約$38/斤（惠康）
街市：一般$24/斤
　　（下價$20/斤上價$28/斤）
菜式：粟米魚塊/檸汁煎鮫魚

青根
HorseHead
超市：$28/斤（百佳）約$28/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
　　（下價$18/斤上價$24/斤）
菜式：鹽烤青根/泰式青根

黃腳鱲
Yellow-finnedSeabream
超市：$28.8/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$28/斤
　　（下價$24/斤上價$32/斤）
菜式：薑葱蒸黃腳鱲/豆腐煮黃腳鱲

啤梨
Pear
超市：$2.8/個（百佳）
　　　$2.5/個（惠康）
街市：一般$10/4個
　　（下價$11/5個上價$10/3個）

山竹
Mangosteen
超市：$7.9/磅（百佳）
　　　$7.9/磅（惠康）
街市：一般$7/磅
　　（下價$6/磅上價$8/磅）

火龍果
DragonFruit
超市：$9/4個（百佳）
　　　$7.9/3個（惠康）
街市：一般$10/3-4個
　　（上價$5/個）

車厘子
Cherry
超市：$28.8/磅（百佳）
　　　$39.9/磅（惠康）
街市：一般$28/磅
　　（下價$26/磅上價$32/磅）

黑美人西瓜
MelonBlackLady
超市：$6.9/個（百佳）
　　　$6.9/個（惠康）
街市：一般$8-10/個
　　（下價$7/個上價$12/個）

紅提
RedGrape
超市：$10.9/磅（百佳）
　　　$8.5/磅（惠康）
街市：一般$9-10/磅
　　（下價$8/磅上價$12/磅

芒果
Mango
超市：$2.4/個（百佳）
　　　$8/4個（惠康）
街市：一般$10/5個
　　（下價$10/6個上價$10/4個）

金蘭生抽
KimlanSangChau
$11.9/590毫升（百佳）
$9.5/590毫升（惠康）

李錦記鮮味生抽
LKKSoySauce
$4.9/500毫升（百佳）
$5.5/500毫升（惠康）

淘大金標生抽
AmoyG/LabelSauce
$7.9/500毫升（百佳）
$7.9/500毫升（惠康）

同珍王字生抽
TungChunKing'sThinSoy
$9.8/500毫升（百佳）
$4.9/500毫升（惠康）

珠江橋牌生抽王
PRBSuperiorLightSoySauce
$6.9/500毫升（百佳）
$6.9/500毫升（惠康）

家樂牌鮮露
KnorrSeasoning
$11.9/250毫升（百佳）
$9.9/250毫升（惠康）

美極鮮醬油
MaggiSeasoning
$10.9/200毫升（百佳）
$12.5/200毫升（惠康）