低頭族世紀，常常都會聽到朋友說肩頸不適，知衰但又無理由唔用手機，惟有做多點補救功夫！今次The Playground瑜伽及健身教練Czon Wong會教大家做些簡單的動作來平衡低頭的壓力。

記者：容慧心
攝影：林柏鈞