美國費城一位女子畢業後體重暴增，直到有日她再也不能從相中認出自己，才立下決心減肥。

27歲的格拉夫頓（Rebecca Grafton）當年畢業後首次獨居，熱愛下廚兼飲酒的她身形一發不可收拾，最重時體重達246磅。格拉夫頓說：「我的身形改變了這麼多－－體重增長顯示在我臉上，嚴重得我甚至再也不能從相中認出自己。」

格拉夫頓於是為每天的飲食訂下卡路里目標，又參加節食計劃，著重攝取宏量營養素而非卡路里；加上幾乎每日運動一小時，2年過去成功減了100磅，與從前肥腫難分的身形比較是判若兩人。

格拉夫頓說：「我人生中首次有個平坦的腹部，我終於有自信在公共地方穿比堅尼。我的臉轉變如此大，試過有次在公眾地方連媽媽都認不出我了！」目前格拉夫頓在Instagram分享自己的經歷，鼓勵其他想減肥及變得健康的人。

英國《都市報》