每逢節日長假期後，來診人數都增加，若要求他們放病假，多數拒絕。
病人：點解每次放完大假都病㗎？
我：放完先病，好過放緊病。你依家比較弱，聽日休多日啦！
病人：唔得呀，公司唔夠人。
我：噢！原來你係老闆，真係辛苦！
病人：醫師玩咩，打工仔咋，可以死唔可以病……
我：明白，太有責任心，好易操勞過度。
病人：咁點算呀？
我：如果休到就快啲好，繼續操勞就……食藥可以吊住個狀態，但慢慢捱囉。

有責任心的人，往往把自己健康排到最後。項目太多，樣樣都盡心管理，操勞就一點點累積。放假時，平常強大意志稍鬆，兵敗如山倒，連本帶利償還。當然還有其他原因，加重身體負擔。

每年聖誕前，都會重複提醒患者，日常食物已經豐盛，慶祝節日不用大餐，氣氛足夠，飲食稍嚐即可，以免重挫脾胃。多數患者，都接受建議，但無奈人在江湖，仍須要應酬親友，迎合大眾。唯有退而求其次，食事前防病或事後藥。

過去已多次提及，餐後消滯就如先割一刀，才用金創藥療傷，所以寧可大餐前先清淡一兩餐，或先稍飲山楂、麥芽、淡茶等，或先到醫師處把脾胃弄好，希望減少損傷。

要注意，防備是為了減少生病，而不是為了可盡情放縱。十多年前聽過一個笑話，節日大餐前，先每人派一粒降膽固醇藥，就可更放肆進食。這明顯本末倒置，食多了，即使未影響健康，都是浪費，不需要的東西就不要消耗他。類似訊息，不同領域，都每年重複發放，未能令你我頓悟，但亦希望潛移默化。

大假前，已計劃好旅行、活動，但放假後往往更累，原因是放假節目比日常工作更消耗精力，須要休息時間遠比想像多。有些患者提出：「我都係好慢咁行山，無喘氣」、「都係行咗一日街，散步咁咋」、「打麻雀幾個鐘，坐係到，又無擔擔抬抬」。

喜歡的事會更有動力做，但不會因此減少消耗體力，慢慢來的東西都會消耗體力，只是消耗速度不同。「五色令人目盲，五音令人耳聾」，用腦活動消耗的精力，有時比體力活動更多。

親友交流，亦是病菌交換的好時機。聚會時，病菌容易一傳十，有病請自我隔離。

我們真的把自己的身體健康排到較後嗎？可能由頭到尾都不在隊伍中。最近的東西，對你越好的人或物，很易被忽略，被理所當然，很多時一開始就是無排次序。

撰文：註冊中醫師陳俊傑