最新研究來自12月出爐的《英國運動醫學期刊》(British Journal of Sports Medicine),發佈了
研究運動和久坐及死亡率之間關係的文獻,研究以44,370名每天幾乎坐上10個8個鐘的中老年人為對象,有男有女,都佩戴了加速計算器。研究展開為期4-14.5年的追蹤調查,記錄每人每日的做中等程度運動(MVPA)及不動的時間。研究剔除了肥胖和吸煙等高危因素後,發現44,370人中,有3,451人已去世,死亡率達7.8%,同樣是久坐族,不動者過早死亡較每天運動11分鐘者高出260%。