【名廚三餸一湯】名廚沈馬可食譜 老黃瓜盅

蘋果日報 2020/06/07 07:00

食譜蔬菜豬肉海味湯水貝類60分鐘以上沈馬可

老黃瓜盅

材料:
老黃瓜 1個
瘦肉 適量
冬菇 2隻
陳皮 1片
上湯 適量
蝦仁 2至4隻
帶子 2至4粒
薑 2片
金華火腿 適量

做法:
1. 粗身老黃瓜切開,高度要比燉盅高一點點,把中間的瓤清除,挖出一點深度以用作盛湯,邊沿位置用小刀鎅出三角形的花。
2. 瘦肉、帶子、蝦、冬菇及金華火腿切粒;陳皮浸水後,刮瓤切絲。
3. 煲滾水,把帶子、蝦、瘦肉、金華火腿各自汆水,備用。
4. 先準備煲滾上湯。把瘦肉、冬菇、金華火腿、陳皮、瑤柱及薑加入老黃瓜盅裏,然後再倒上湯,封上保鮮紙,隔水燉一至一個半小時。
5. 燉好後,加入帶子及蝦,再封回保鮮紙燉兩至三分鐘,即可飲用。
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選擇較粗身的老黃瓜,切開瓜身挖去中間瓤子。
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沿着邊位鎅出三角形花邊。
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將瘦肉和其他材料切粒及氽水。
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除了帶子及蝦,把其餘食材放入黃瓜內,再注上湯。
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用保鮮紙封口,燉1-1.5小時。
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帶子及蝦後下,再封回保鮮紙燉多2-3分鐘。