寂寞易早死？並非講笑！美國芝加哥大學追蹤分析逾2,000名50歲或以上的退休人士超過6年，發現生活孤獨的受訪者早死風險高達14%，比肥胖帶來約7%早死風險，足足高1倍。

研究專家指，孤獨對身心的影響不容忽視，包括會影響睡眠質素、增加血壓及壓力荷爾蒙水平，令免疫細胞變弱、增加抑鬱症等情緒病風險等等，建議市民退休後，仍要與社會及親友保持聯繫，避免生活孤單。

老人科專科醫生佘達明稱，單身、不喜歡社交應酬、或與子女分開的長者都較易孤獨，「成日冇嘢做，冇同人住，活動都少啲，飲食習慣差，瞓覺日夜顛倒，又冇人提點要『唔好食咁鹹』，有病都冇咁快察覺，容易小病變大病」。

【預防生活孤獨貼士】
1.多與朋友進行戶外運動
2.與家人定期聚會
3.與父母分享開心和不開心事情
4.多做義工，尋找人生的正能量
5.學習食飯時放下手機
6.避免回家躲在房間

詳情請留意《蘋果日報》報道。