Rita今年38歲，是一名會計主任，青年時是一名熱愛羽毛球的運動健將。以往她一星期練習羽毛球4至5天，周末也會參與不同比賽。隨着工作和家庭生活繁忙，慢慢只能每月打一次球，但在場上仍然勇猛。兩個月前，她打羽毛球時突然感到右邊腳踭劇痛，更聽到「啪」一聲，之後不但無法繼續打球，更要一拐一拐走回家。當時以為只是拉傷小腿肌肉，自行搽跌打酒。兩個月後，她仍感到受傷位置疼痛、腫脹和乏力，求診後獲轉介到我們的運動創傷門診。檢查後證實患上阿基里斯肌腱斷裂，俗稱筋腱斷裂。由於傷患已持續逾兩個月，未能直接接駁斷裂筋腱，需進行筋腱重建手術。

阿基里斯肌腱斷裂患者大部份超過30歲，以羽毛球、足球和籃球運動時受傷較為常見。運動醫學專家發現一些共同危險因素，例如中年人士、以往活躍但現時甚少運動的「周末戰士」、慢性阿基里斯肌腱炎患者、曾接受類固醇注射肌腱人士、小腿後肌肉力量不足或柔軟度不足人士，過份疲勞或運動前缺乏熱身者，都較易出現阿基里斯肌腱斷裂。
除非有特別原因不宜進行手術，否則阿基里斯肌腱斷裂後應盡快接受接駁手術。手術後需定時物理治療，逐步增加負重、步行，維持關節靈活和防止肌肉萎縮。一般而言康復進展良好，約3個月後可行動自如，如要參加劇烈運動或需半年。
要減低阿基里斯肌腱斷裂風險，除了運動前適當熱身、運動後適當的緩和運動外，亦應培養恒常訓練肌肉和拉筋習慣，以維持適當柔韌度，過份疲累時應避免劇烈運動。以上的提示對於「周末戰士」而言更為重要。

隔周二刊出
撰文：香港賽馬會運動醫學及健康科學中心執行總監容樹恒醫生