當年今日

香港運動員對Cardio反應

蘋果日報 2003/05/07 00:00


譚偉洋(籃球)
平時到健身室多數玩WeightTraining,間中會玩吓Cardio,而眾多Cardio中我會選擇跑步機,不僅跑步屬全身運動,減肥效果較其他Cardio為佳。

李圳業(足球)
我一星期會去健身室三、四次,多數會玩舉啞鈴或其他負重鍛煉增加自己嘅力量,但平時都會抽時間玩跑步機及划艇機,用來練氣都係唔錯嘅選擇。

翁嘉茵(划艇)
由於自己嘅運動項目係划艇,所以去到GYM場都會揀番部划艇機訓練,好多人認為跑步機提升心肺功能效果最好,但其實玩划艇機都唔錯。

馮惠敏(三項鐵人)
由於我嘅項目關係,所以會較多接觸跑步機及單車機,至於划艇機則會用來熱身。提升心肺功能方面,相對跑步機會、自由漫步機會較有效。
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李圳業(足球)
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翁嘉茵(划艇)
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馮惠敏(三項鐵人)