上班過後飯氣攻心，渴睡之餘工作力下降，瑜伽導師AliceNg推介以下三式辦公室瑜伽，既可消胃氣又可醒醒神。

第一式：扭腰式
功效：按摩胃部及腸道，幫助消化，並放鬆腰椎
動作：
1.坐好，挺直腰背靠椅背
2.雙腳掌分別蹺着椅腳
3.做左右換邊扭腰動作，約3分鐘即可

第二式：扭腰吻牆式
功效：加强腸道蠕動，幫助消化，並伸展肩膀
動作：
1.背靠牆站好
2.同樣做左右換邊扭腰動作，約3分鐘即可

第三式：靠牆站立攀足式
功效：加速血液循環，有助改善眼瞓
動作：
1.背靠牆站好
2.臀部貼牆，上半身彎下
3.雙手握拳，反方向向上翻
4.維持5秒，重覆3次即可

記者：楊麗珊
攝影：許先煜

場地：DicksonYoga生活美學尖沙嘴麼地道66號尖沙嘴中心LG02A