【下雨天】雨天淋濕好易病 中醫教你用生薑擦頸祛風寒
蘋果日報 2020/06/24 00:03
天氣中醫生薑李浩然祛濕雨天
近日香港天氣十分不穩定，天文台多次發出紅雨、黑雨等暴雨警告，橫風橫雨，到處水浸，外出上班上學難免濕身，甚至皮鞋入水，全身濕透，除了濕漉漉的感覺不舒服外，若風寒濕熱等邪氣從皮毛而入，亦有可能導致感冒，所以我們不能坐以待斃，直至生病才去看醫生，應盡快處理。除了更換衣服鞋襪、用毛巾抹乾身體外，以下介紹幾項中醫辦法給大家，目標是要就地取材，簡單易做，盡快把風寒濕等邪氣祛除。
1. 穴位按摩
取風池穴、外關穴、太陽穴，三穴皆具有疏風散邪的功效，以指尖在穴位附近按壓，甚至磨擦，至潮紅或微微汗出，使風寒濕邪從皮膚透出。
風池穴：後枕兩側髮際處，約中線橫開約3至4吋
外關穴：手背腕橫紋上兩吋
太陽穴：兩額側，眼眉與眼角延長線的交會（此穴不磨擦，只用力向內按）
2. 生薑、紫蘇葉、葱白煲水
做法：
生薑5片（連皮祛濕力更強）
葱白5條連鬚
紫蘇葉10至20片
沖洗乾淨後，以兩碗水煲5至10分鐘
三物合用能發散風寒，通陽化濕。生薑和葱白可在一般的街巿和超巿找到，紫蘇葉則在街巿的藥材舖或商場內的藥材舖有售。被雨水淋濕後，如開始感覺頭身困重，即可飲用。
3. 生薑切片摩擦頸項部
做法：
以兩片生薑，切2厘米厚度方便手指能用力握着，使用切面附近的皮批去，以免刮傷皮膚，放於頸項後部兩側大約在中線旁開2至3吋磨擦，可從後髮際由上而下，擦至上背部雙手可到達的位置，然後重複3至5分鐘，休息一下再做一次，以自己可接受的力度，擦至略有潮紅而不損傷為度，微微汗出更佳。外感疾病，先侵襲頭頸項背部的足太陽膀胱經，生薑祛風散濕，以生薑摩擦頸項部，目的是將足太陽膀胱經之風寒濕邪短時間內發散排出。
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撰文：註冊中醫李浩然
註冊中醫李浩然