浸熱水浴可以減肥？英國一間大學的研究發現，浸熱水浴有助放鬆身心之外，亦有助消耗卡路里，效果等同散步30分鐘。

拉夫伯勒大學（Loughborough University）為14名男子做測試，他們分成兩組，一組踏1小時單車，另一組就在40°C熱水浸浴1小時，研究發現，踩單車可以消耗較多卡路里，但浸浴亦可以消耗約130卡路里，效果等同散步30分鐘。

研究又追蹤他們的血糖24小時，發現兩組人的整體血糖水平相近，但浸浴一組在進食後的最高血糖值較踩單車組別低約10%。

研究發現「被動情況加熱」有助減少發炎，而芬蘭亦以這個方法作醫療治療；醫學期刊《JAMA Internal Medicine》亦指，桑拿有助抵禦心血管疾病。

英國《每日郵報》/The Conversation網