【合法遲瞓】加州新法案 學校八點後先可上堂
蘋果日報 2018/09/05 17:30
褪黑激素晚睡加州法案睡眠不足
加州議會通過議案，延後學生上課時間，以配合年輕人的生理周期。
美國加州議會上周通過一項法案，限制各中學和高中不得在早晨八點半之前開始上課。若州長於月底前簽署，超過300萬名學生可因此受惠。醫生表示，延後上課時間，可舒緩學子的睡眠不足問題，有助學習表現，更減少浪費社會資源。
「第328號法案」最早於去年2月提出，經修正後，上周五議會通過，待州長簽名落實後，延遲上課時間的規定將實施三年。加州聖荷西州立大學兒童青少年發展教育學院的凱勒博士（Irena Keller）表示，這項規定起初確實會為許多人帶來不便，但經過三年實施期便可克服，且兒童身心健康比所有不便之處都來得重要。
研究指出，缺乏睡眠可能造成學習成績不佳、孤獨、社交隔離、成癮問題、肥胖和高血壓。新澤西州醫療資源整合平台RWJBarnabas Health的睡眠專家艾殊博士（Carol Ash）表示，青少年傾向晚睡，有其生理因素，「青春期時，褪黑激素較晚釋放，而且必須入睡的急迫感較低。」即使逼孩子早點躺平，也無法讓他們及早入眠。
智庫蘭德公司（RAND Corporation）計算，全國睡眠不足問題，可能為全國GDP帶來3%損失。據美國疾病管制與預防中心（CDC）統計，美國約83%中學、高等院校，在早上八時半或以前就開始上課，6成中學生和7成高中生沒有達到建議的睡眠時間。艾許指出，聯邦政府傾注鉅額於國家教育，如果學生因為睡眠問題而無法專注於學習，甚至缺席，那麼也就代表國家正在賠錢。
加州致力於維護青少年及兒童健康，除了此保障睡眠的「第328號法案」，日前還通過禁止兒童餐提供含糖飲料的法案，亦待州長簽名落實。
「第328號法案」最早於去年2月提出，經修正後，上周五議會通過，待州長簽名落實後，延遲上課時間的規定將實施三年。加州聖荷西州立大學兒童青少年發展教育學院的凱勒博士（Irena Keller）表示，這項規定起初確實會為許多人帶來不便，但經過三年實施期便可克服，且兒童身心健康比所有不便之處都來得重要。
研究指出，缺乏睡眠可能造成學習成績不佳、孤獨、社交隔離、成癮問題、肥胖和高血壓。新澤西州醫療資源整合平台RWJBarnabas Health的睡眠專家艾殊博士（Carol Ash）表示，青少年傾向晚睡，有其生理因素，「青春期時，褪黑激素較晚釋放，而且必須入睡的急迫感較低。」即使逼孩子早點躺平，也無法讓他們及早入眠。
智庫蘭德公司（RAND Corporation）計算，全國睡眠不足問題，可能為全國GDP帶來3%損失。據美國疾病管制與預防中心（CDC）統計，美國約83%中學、高等院校，在早上八時半或以前就開始上課，6成中學生和7成高中生沒有達到建議的睡眠時間。艾許指出，聯邦政府傾注鉅額於國家教育，如果學生因為睡眠問題而無法專注於學習，甚至缺席，那麼也就代表國家正在賠錢。
加州致力於維護青少年及兒童健康，除了此保障睡眠的「第328號法案」，日前還通過禁止兒童餐提供含糖飲料的法案，亦待州長簽名落實。
《三藩市紀事報》