當年今日

健康保衞戰:
浸藥浴唔做臭女人

蘋果日報 2003/05/07 00:00


  夏天正好是出汗的季節,伴隨着的體臭的確叫人惡心,最慘是引致體臭的汗水無得控制,「毒氣彈」在唔適當的場合爆發,的確令人尷尬。要避免裙下之臣嫌棄你、朋友疏遠你,不妨趁還未到「高峯期」,做足防禦措施,減低「毒氣」爆發的機會。

記者:區佩嫦 攝影:伍慶泉 鳴謝:江健華中醫師(25757878)
Model:Dan、Duncan、Heidi(DreamDestination)
Make-up:Karen(DreamDestination)
細菌發酵致臭
人人都會流汗,點解某些人流汗後會發出令人惡心的臭味呢?其實汗是汗腺的分泌,本身並沒有氣味,不過當遇上皮膚表面的細菌,發酵後便會變成臭味。若不注重個人衞生,加上不良的飲食習慣,臭味自會日益嚴重;有些人則屬遺傳,所以才發出氣味。至於點解多數臭氣也來自腋下,全因腋下的汗腺較多,汗水難以蒸發,細菌自然得到最佳的生存地方,焗得一頭半個鐘,唔臭就奇。
浸浴
薄荷涼快又殺菌
這款浸浴最啱天時暑熱,又或在運動後流大量汗水時使用。由於薄荷性涼,用來浸浴,可涼快皮膚,兼具消炎殺菌、止痕之效,配合荊芥加強薄荷的滲透性,止臭效果會更佳。只要將煎製而成的中藥加進浴缸內浸浴,便可發揮效果。
材料:薄荷3錢、荊芥2錢、防風3錢、白芷2錢
製法:將所有材料清洗後放進一鍋水內煲大約30分鐘,然後加入浴缸內浸浴。
生薑減臭
最簡單的外敷方法是用生薑片擦腋下2至3次,每次15至20分鐘。若生薑片擦到無乜薑汁的話,不妨再換另一塊。以生薑擦腋下,可減少汗臭味。
止汗鍛牡蠣
即使沒有做運動,但腋下的汗水依然流不停的話,可試用枯矾、鍛牡蠣等藥材炮製而成的藥浴。鍛牡蠣啱經常無故出汗引致體臭的人,加上蒲公英能消炎解熱,令消臭效果更佳。

材料:枯矾5錢、鍛牡蠣7錢、蒲公英4錢、丁香2錢、小茴香2錢
製法:把所有材料煎水約40分鐘,用來抹身或浸浴均可。
內服
龍膽去熱湯 解濕熱
這味解毒除臭湯專治經常口臭發㷫、心煩氣躁,經常口渴尿黃的濕熱人士服用。龍膽草、黃苓能治療濕熱等症狀,解決因體內毒素積累而引致體臭的問題。每日可服用一次,當氣味減弱時,可隔日一次,大約4至6日便可見效。

材料:龍膽草3錢、黃苓4錢、山枝子3錢、綿茵陳5錢、甘草2錢
製法:將所有材料洗淨後,用4碗水煲大約40分鐘至八分碗水便可服用。
雙花除臭湯 排辣毒
以野菊花及土銀花為主,適合平日已感熱氣,近日體臭特別嚴重的人飲用。野菊花能治療因多吃辛辣食物而引致的體臭,而土銀花則能解熱解毒,減去體內發出的異臭。每日一次,大約4至6日見效。

材料:野菊花3錢、土銀花3錢、麥冬4錢、生薏米8錢
製法:將三碗半水煎成八分碗水便可。
芥菜排骨湯 調理腸胃
都市人經常有腸胃不適、大便不暢、腹部脹滿的問題,這種看似簡單的問題,其實會引發體臭。這款湯便適合這類腸胃差的人飲用,大芥菜能清熱解燥,調理脾胃,再配合有助小便去水腫的赤小豆,能解決腸胃不適的同時亦能解決體臭的問題。

材料:大芥菜8両、黃豆1両、赤小豆1両、陳皮半塊、排骨頭6両
製法:將排骨拖水,然後把所有材料放進鍋內煲約2小時,加少許鹽調味便可飲用。
雪梨馬蹄汁
怕煲藥麻煩的話,這款果汁便是最簡單的解救方法,最啱經常出現體臭、咽乾喉燥、大便不暢的人飲用。雪梨能潤肺涼心,有助咽喉乾燥,而馬蹄則含豐富的維他命B、鉀、鋅等,可預防體內的毒素積存,即使無體臭問題亦可多飲。

材料:雪梨1個、馬蹄20粒
製法:將所有材料洗淨去皮去核,然後放入榨汁機內榨汁即成。
四大幫兇
1)體內太「熱」
當身體的毒素未能排出,體內積存大量毒素,造成熱毒、濕熱等問題,這時人體的汗腺會分泌大量的汗水,當汗水排出後自然會滋生細菌,引致體臭。
2)腸胃失調
腸胃功能欠佳,大便不暢,體內會積累大量代謝物,人體自會發出異味。
3)進食辛辣物
長期進食辛辣、煎炸等食物,身體會偏於熱氣,這時體內的液體會減少,濃度亦會增強,繼而令體味加劇。
4)精神緊張
長期處於精神緊張、睡眠欠佳的狀態,身體的虛火上升,令體味增強。
基本解救法
1)宜穿棉質衣物
衣物應以透氣度及排汗功能高的棉質為主。
2)加強個人衞生
要勤洗澡和勤換內衣,可以的話,流汗後應立即沐浴清除細菌,而殺菌成份的沐浴露或番梘均有助清除細菌。
3)少吃辛辣食物
吃完辛辣食物後,汗水分泌加劇,而臭味亦會較強,宜多吃蔬菜減少汗水的分泌。
4)脫掉體毛
腋下的體毛是細菌的集中地,脫掉後可令細菌失去藏身地。