四川麻辣湯底(SiChuanMalaSpicyBroth)
特價：$11.5/份（西田）（15周年感謝祭至23日）
（近年甚流行麻辣火鍋，嗜辣一族吃之不厭，有了這包材料便可在家弄一鍋麻、辣、鮮、香的火鍋）

Morikon黑芋糕(MorikonBlackKonnyakuCake)
特價：$7.3/250克（西田）
（白芋絲吃得多，不妨試試這款黑芋糕，可切片或切絲，口感較靭，加上黑黑的顏色吃落有新鮮感）

東遠精選午餐肉綠罐裝DongwonCannedHam-Richam
特價：$17.9/340克（吉之島）（韓國食品節至17日）
（選用90%豬前腿瘦肉，沒有一般午餐肉的肥膩，可切片作三文治、香煎或加醬油隔水蒸熟，可口美味）

日本奈良漬JapaneseNarazuke
售價：$16/100克（有食緣）
（來自奈良的漬醃食品素有名氣，用日本白瓜、清酒等醃製，可作飯和粥的佐食，鹹中帶甜及酒香）

番茄Tomato
超市：$3.2/斤（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
　　（下價$2.8/斤上價$5/斤）
食法：鮮茄海鮮湯意粉
做法：意粉煮腍，將番茄、雜錦海鮮粒、上湯煮好，加入意粉即可

娃娃菜BabyCabbage
超市：$5.5/包（百佳）$2.8/包（惠康）
街市：一般$3/包
　　（下價$2.5/包上價$4/包）
食法：娃娃菜雙丸湯河
做法：河粉浸軟，煮滾上湯加入牛丸、魚蛋、娃娃菜及河粉煮腍

白菜仔SmallWhiteCabbage
超市：$4/斤（百佳）$3.8/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
　　（下價$1.6/斤上價$4/斤）
食法：上湯雲吞湯麵
做法：菜煮腍切幼與免治豬肉加鹽拌勻包成雲吞，用上湯將麵及雲吞煮熟

新鮮牛肉LeanBeef
超市：$36/斤（百佳）$36/斤（惠康）
街市：一般$40/斤
　　（下價$32/斤）
食法：牛肉雜菜湯米粉
做法：牛肉略醃，雜菜及米粉放進上湯內煮至8成熟，加入牛肉煮滾

新鮮豬膶Pig'sLiver
超市：$19/斤（百佳）$19/斤（惠康）
街市：一般$18/斤
　　（上價$20/斤）
食法：豬膶麵線
做法：豬膶醃好用薑片炒至半熟，煮滾上湯加入豬膶及麵線煮腍調味

急凍雞扒ChickenSteak
超市：$8/磅（百佳）
街市：一般$8/磅
　　（下價$6/磅上價$12/磅）
食法：雞扒公仔麵
做法：雞扒以鹽糖、醬油、薑蒜及生粉醃好煎香，煮熟公仔麵將雞扒放上

基圍蝦GeiWaiShrimp
超市：$32/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
　　（下價$18/斤上價$36/斤）
食法：鮮蝦伊麵
做法：蝦灼熟去殼去腸，雞蛋炒熟，伊麵用雞湯煮腍加入蝦仁及雞蛋調味

青椰菜EuropeanVarietiesCabbage
超市：$3.8/個（百佳）$3.8/斤（惠康）
街市：一般$3.5/斤
　　（下價$2/斤上價$5/斤）
食法：川椒辣椰菜/椰菜炒雞柳

豆苗PeaShoot
超市：$7/半斤（百佳）$13/斤（惠康）
街市：一般$7/半斤
　　（下價$6/半斤上價$8/半斤）
食法：蒜子豆苗/金銀蛋瑤柱豆苗

西蘭花Broccoli
超市：$8.8/3個（百佳）$5/個（惠康）
街市：一般$5/斤
　　（下價$4.5/斤上價$9.6/斤）
食法：蠔汁西蘭花鮑片/西蘭花炒鮮魷

長白豆角StringBean
超市：$4/扎（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$6/斤
　　（下價$3.2/斤上價$8/斤）
食法：蒜茸炒豆角/豆角蛋炒飯

菠菜Spinach
超市：$5.5/斤（百佳）$9/斤（惠康）
街市：一般$5/斤
　　（下價$3/斤上價$6/斤）
食法：菠菜滾豬膶湯/清炒菠菜

中國南瓜Pumpkin
超市：$3/斤（百佳）$3/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
　　（下價$2/斤上價$4/斤）
食法：南瓜炒肉片/南瓜忌廉湯

粉葛Kudzu
超市：$5/斤（百佳）$5.3/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
　　（下價$2.8/斤上價$5.6/斤）
食法：粉葛鯪魚湯/粉葛銀耳豆腐湯

西洋菜WaterCress
超市：$4/斤（百佳）$4/斤（惠康）
街市：一般$3.5/斤
　　（下價$2/斤上價$5/斤）
食法：西洋菜煲豬骨湯/蒜茸西洋菜

無骨豬扒PorkChop
超市：$24/斤（百佳）$22/斤（惠康）
街市：一般$22/斤
　　（下價$20/斤上價$24/斤）
食法：洋葱豬扒/香茅豬扒

豬腩肉PorkBelly
超市：$16.5/斤（百佳）$15/斤（惠康）
街市：一般$22/斤
　　（下價$20/斤上價$30/斤）
食法：蝦醬蒸腩肉/回鍋肉

急凍雞腳ChickenFeet
超市：$5/磅（百佳）$2.3/磅（惠康）
街市：一般$5/磅
　　（下價$3.3/磅上價$6/磅）
食法：沙薑雞腳/西洋菜雞腳湯

急凍螺頭Conch
超市：$57.9/磅（惠康）
街市：一般$58/磅
　　（下價$44/磅）
食法：百合雪梨燉螺頭/蓮藕煲螺頭湯

急凍多春魚Shishamo
超市：$16.9/磅（百佳）$16.9/磅（惠康）
街市：一般$10/磅
　　（上價$11/磅）
食法：炭燒多春魚/蜜汁多春魚

撻沙MacauSole
超市：$28/斤（百佳）
街市：一般$28/斤
　　（下價$24/斤上價$40/斤）
食法：香煎撻沙/冬菜蒸撻沙

馬友BastardMullet
超市：$32/斤（百佳）
街市：一般$24/斤
　　（下價$20/斤）
食法：豉汁蒸馬友/豆瓣醬蒸馬友

魷魚Squid
超市：$18/斤（百佳）
街市：一般$20/斤
　　（下價$16/斤上價$24/斤）
食法：麻辣魷魚/香菇魷魚羹

九肚魚BombayDuck
超市：$12/斤（百佳）
街市：一般$8/斤
　　（下價$6/斤上價$12/斤）
食法：椒鹽九肚魚/油泡九肚魚

木棉BigEye
超市：$19/斤（百佳）$16/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
　　（上價$24/斤）
食法：油浸木棉魚/紅燒木棉魚

烏頭GreyMullet
超市：$10.8/條（百佳）
街市：一般$16/斤
　　（上價$18/斤）
食法：XO醬蒸烏頭/梅子蒸烏頭

黃腳鱲Yellow-finnedSeabream
超市：$26.8/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$24/斤
　　（上價$28/斤）
食法：薑葱蒸黃腳鱲/豆腐煮黃腳鱲

肉蟹MudCrab
超市：$44/斤（百佳）$48/斤（惠康）
街市：一般$16/斤
　　（下價$14/斤上價$20/斤）
食法：花彫醉蟹/豉椒炒蟹

紅蘋果Apple
超市：$2.4/個（百佳）
　　　$8.9/2個（惠康）
街市：一般$10/6個
　　（下價$10/8個上價$12/4個）

台灣柑Mandarin(Taiwan)
超市：$10/6個（百佳）
街市：一般$10/7個
　　（下價$10/8個　上價$10/5個）

柿Persimmon
超市：$2/個（百佳）
街市：一般$1.4/個
　　（下價$1/個　上價$2/個）

火龍果DragonFruit
超市：$3.5/個（百佳）
　　　$7.5/2個（惠康）
街市：一般$4/個
　　（下價$10/4個上價$8/個）

西瓜WaterMelon
超市：$2.4/磅（百佳）
　　　$2.4/磅（惠康）
街市：一般$3/磅
　　（上價$3.5/磅）

香蕉Banana
超市：$2.5/磅（百佳）
　　　$2.5/磅（惠康）
街市：一般$10/7條
　　（下價$10/10條）

三角嘜茄汁沙甸魚MorjonSardinesinTomatoSauce
$8.9/215克（百佳）
$7.9/215克（惠康）

地捫茄汁沙甸魚DelMonteSardinesinTomatoSauce
$19.9/2×215克（百佳）
$10.9/215克（惠康）

紅圈牌油浸沙甸RedMarusbeanSardinesinOil
$10.5/125克（百佳）
$9.9/125克（惠康）

三花牌茄汁魚柳TulipMackerelFilletsinTomatoSauce
$12.9/125克（百佳）
$13.5/125克（惠康）

老人牌辣汁沙甸魚PorthosSardinesinChilliHotSauce
$11.5/125克（百佳）
$11.5/125克（惠康）

雄雞標茄汁沙丁魚AyamSardinesinTomatoSauce
$10.5/215克（百佳）
$10.5/215克（惠康）

尊西茄汁沙甸魚JohnWestSardinesinTomatoSauce
$10.9/120克（百佳）
$9.5/120克（惠康）