（北美通訊）加拿大兒科學會近日在多倫多召開年度會議，發表一份針對兒童使用數碼產品的指南。指南建議，5歲至10歲的兒童，每日注視螢幕時間應介乎二至四小時，且家長應以身作則，減少使用手機的頻率。

記者：林宜萱

兒科學會發現，逾三成10歲至13歲的兒童，每天花費逾三小時觀看或使用與學習無關的數碼內容。在一些更年幼的兒童身上，研究者發現久坐不動與抑鬱症有關。不過，適當使用數碼媒體，其實有益兒童心理健康，可幫助小孩建立更多元化友情。比起完全禁止使用數碼媒體，每日使用一小時，可減低抑鬱症風險。

與會兒科醫生Sarah Gander表示，父母應以身作則，先放下電子產品，帶動家庭與親子互動，將青少年的體能與戶外活動放在首位。學會亦建議制定家庭規矩，包含使用數碼產品的時間和內容；學會不鼓勵一次過使用多種數碼產品，特別是在做功課的時候，可能造成干擾。

此外，為保護兒童視力發展，加國兒科學會在2017年曾建議，兩歲以下的幼童不該觀看電子屏幕，三歲至五歲兒童每日接觸電子屏幕時間不應超過一小時，睡前一小時也應避免。