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【營養食譜】牛蒡漬高纖維最益腸

蘋果日報 2014/11/03 06:00


牛蒡擁有豐富的纖維,對腸道非常有益,大家要多吃呀。

材料:
牛蒡40克

調味料:
豉油10毫升
味醂15毫升
酒15毫升
水30毫升

做法:

1.牛蒡放入鍋中,加入味醂、酒、水、豉油,以文火煮20分鐘,放涼,完成。

資料來源:衛生署