坐月︱陪月員質素參差 月子酒店全天候陪月 教你3個坐月貼士
坐月陪月月子酒店媽媽嬰兒產後
媽媽懷胎十月,產後要恢復身體狀態,同時要照顧初生嬰兒,更令身心憊倦,資深陪月教3招產後媽媽在坐月期間的注意事項。
媽媽懷胎十月,產後要恢復身體狀態,同時要照顧初生嬰兒,更令身心憊倦。坐月時如果有陪月員,就可以協助照顧初生嬰兒,同時為產後婦女進補調養,安排膳食等。不過,市面陪月員
質素參差,有機會
危害嬰兒安全。
產後媽媽多會水腫或肚子不適,因產後子宮或會收縮,導致腸道不適。餵食人奶可以增強嬰兒免疫力,而且能促進媽媽與嬰兒的連繫。不過餵人奶絕非易事,產後媽媽易出現
乳房脹痛,嚴重可能會無法餵母乳,
按摩可以幫助媽媽疏通乳腺催乳。
另外,大多產後媽媽都會時常擔心寶寶出現問題、身體狀況不好,而且每日須不斷
泵奶,再加上擔心寶寶,令情緒有很大影響,更可能引致
產後抑鬱症。此時要讓媽媽多休息,勿過份擔心,盡可能把奶泵出來,令嬰兒可進食更多。
媽媽產後須一段時間才能恢復身體狀態,陪月可以令初生嬰兒和媽媽得到更全面和專業的照顧。不過
市面陪月員並無統一或官方認可資歷,質素參差,當局亦缺乏監管,不少中介公司均標榜其陪月員具備多年照顧嬰兒經驗,但「多年經驗」定義含糊,並無統一標準。上月就有一名出生只有12日的女嬰,
遭陪月員搽生油按摩腹部「古法驅風」,令腹部感染金黃葡萄球菌,而患上腦膜炎。
不過近日,
香港有酒店推出坐月計劃,30日的價錢由$60,800至$90,800,酒店房內有雪櫃儲存人奶,還有消毒奶樽機、冷熱濾水機、嬰兒床等設備。酒店的陪月服務質素有保證,坐月專屬樓層的團隊有註冊護士,每天會提供六餐月子餐,包括補身的雞湯、幫助媽媽增加奶水的黑豆飯等,餐單是由營養師設計,既健康又符合產後媽媽所須。酒店的陪月員會24小時當值,包辦寶寶洗澡、餵奶及換片等,亦設有每周一次乳房按摩服務、育成新手媽媽的工作坊,教導餵奶及洗澡等基本知識。
產後媽媽每天要泵奶約10次,如早期奶水不多,可頻密地泵,兩至三小時泵一次,因為勤力地泵奶,讓乳房知道需要奶,身體自然就會上奶。她亦建議媽媽可多喝水,因水是奶的主要成份,亦可以煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等,通草、王不留行等藥材亦有助上奶,而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶,減少奶量。
若感到胸部脹痛,可先用熱毛巾熱敷再按摩胸部,讓乳腺變鬆;接着從乳腺上面的位置開始按摩,推至乳暈及乳頭方向,推完可輕按乳暈,但不要按乳頭,這個方法可以令胸部出奶時較順暢。
如果觸摸胸部時,覺得較硬及痛楚,可能是乳腺塞掉。嫦老師建議媽媽塗少許油在手上,或擠出一些奶,令自己的手變得潤滑,再從胸部上方輕力打轉,一直推至乳暈位置,按摩後可嘗試擠奶,看看能否出奶。
而在飲食方面,媽媽應避免進食寒涼、濕熱及生冷食物,如西瓜及白菜;應進食較青綠的蔬菜如菜芯、菠菜等。嫦老師又建議媽媽在煮食時可落少許薑,有助驅寒;但她提醒剖腹生產的媽媽盡量不要下太多薑,因薑為刺激性,或會令傷口痕癢,亦要避免進食花膠、海參等高膠原蛋白的食物,因易長肉芽。
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