宜

初期浸3至10分鐘，身體適應後再延長

一日浸二至三次最佳

溫泉逾40℃，可消耗300卡路里熱量，有助減肥

多補充水份或含有電解質的飲品

忌

每次不應超過30分鐘，浸過久會患上溫泉皮膚炎

過勞浸溫泉易使器官過熱，出現中暑情況

太飽、太餓、飲完大量酒後均不適宜

患有心腦血管病、糖尿病、皮膚病人士均不宜浸溫泉

資料來源︰《蘋果》資料室