到了夏天，不少人都會吃水果消暑，今天為大家介紹兩款，都是夏天果實纍纍、豐富收成的中藥，分別是桂圓和荔枝核。

荔枝，5月起開始可以收成，每年7月到8月是荔枝豐收的季節。李時珍《本草綱目》曾提及荔枝有補脾益肝、生津止呃、鎮咳養心的功效。當大家吃完荔枝肉，順手把荔枝核丟棄時，原來是把「寶」藥不小心丟掉了。

荔枝核，甘澀而溫，入肝經，有理氣止痛，祛寒散滯的功效，專治胃痛、脅痛、治頹疝氣痛。一般是把荔枝核搗碎使用，或者把荔枝核烘乾後研為細末使用。不過大家要注意，荔枝性溫，多吃容易上火，最好每次不要超過10粒。如果不小心多吃上火的時候，可以泡一杯菊花茶幫助清熱降火。

功效：散滯理氣止痛，可以幫助虛寒經痛、陽虛人士的胃痛、行經前出現小腹兩側疼痛的人士。
材料：荔枝核20g、蜂蜜兩湯匙
做法：
1. 先把荔枝核洗乾淨，搗碎備用；
2. 先用500ml 水浸泡大約30分鐘，開大火煲滾後轉小火，大概煲30分鐘熄火；
3. 隔去渣滓，趁溫度下降至和暖的時候加入蜜糖，攪拌均勻即可飲用。

功效：理氣散結止痛，適合經常因為虛寒引起經痛的女生，也適合經常心情鬱悶、氣滯血瘀型子宮肌瘤的女性作保健食療。
材料：荔枝核20粒、陳皮1片、生薑2片、雞肉300g
做法：
1. 把荔枝核洗乾淨，陳皮洗淨，生薑拍扁備用；
2. 雞肉去皮，切件，氽水備用；
3. 預備四碗水，燒滾後把所有材料加入，大火煮沸後轉細火大約煲1.5小時即可。

除了荔枝，另外一樣在夏天盛產的就是龍眼，是大家夏天最愛的水果，也是大家經常入饍的中藥。龍眼肉，又名桂圓肉，味甘性溫，有補益心脾、養血安神之功。除此之外，龍眼肉還有健腦益智的作用，對記憶力不足、失眠、驚悸等都有幫助。

功效：養心補肝益腎，安神寧心，適合經常覺得屬於氣血虛弱，頭暈眼花、心悸不寧、失眠的人士。
材料：龍眼肉5粒、枸杞12粒、桑椹10粒
做法：
1. 把以上材料用熱水沖洗乾淨；
2. 加入400毫升熱水，浸泡20分鐘後即可飲用。

龍眼肉營養豐富，但是果糖含量高，血糖不穩定之人士少食。如遇上外感發燒、牙齦腫痛、大便乾結、妊娠初期之孕婦，都不宜服用。

撰文：香港註冊中醫何慧欣

編輯：鄒仲安

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