冬天，雙腳經常冰冷，市面上有不同的保暖產品，最近更有一款大約$800、韓國製的遠紅外線屏風，記者親身實測，並找來物理治療師Horlick Ho講解遠紅外線產品與浸腳的分別，及註冊中醫徐澤昌解釋冬天雙腳冰冷的原因及中醫的藥材泡腳、足浴腳療。

這款韓國製的ECOSTAR遠紅外線保健暖屏風有4摺，在屏風旁邊有個小儀器，只要連接電源，放在地上可擋風之餘，開啟後會發出遠紅外線，替雙腳保暖；而且有時間掣和溫度掣，可選擇運行6或12小時及兩檔熱力。

試用大約1分鐘，雙腳已開始感到微微的熱力，啟動10分鐘後，雙腳的確可感到微微的熱力但其實不算太熱，即使以手觸碰也不會燙手；即使開啟最高溫，以測溫槍探測屏風內側表面，也只是攝氏50至60度左右。雖然不算太熱，但這塊屏風勝在於躺下後會自動切斷電源，夠安全。

至於這些遠紅外線的產品，與水桶浸腳的分別在於傳熱的效果。物理治療師Horlick Ho解釋，遠紅外線是一種不可見光，光學發熱有限制，較容易受熱不平均。最接近屏風的接觸面，即腳外邊和脛骨前受熱較多，變相後方小腿不能受熱，令大肌肉的熱力接觸反而較少，衍生受熱不平均。再者最接近屏風的皮膚較容易乾燥，灼傷的機會較大。

物理治療之中，也有一些熱敷是採用遠紅外線，例如發熱電熱墊，它可以緊貼身體部位，加速血液循環及促進新陳代謝。當肌肉放鬆時，可達舒緩痛症效果。

「一般泡腳，我們建議水溫在攝氏42至45度，視乎個人的受熱能力，已經可達治療及放鬆的效果。」浸腳的傳熱是以水為媒介，直接觸碰皮膚，好處在於腳在水中四面受熱，受熱較平均，血液循環的效果較為理想。不過泡腳的壞處在於水溫不是恆久不變，即泡10至15分鐘後溫度會下降，傳熱效果不持久。

至於雙腳經常冰凍的原因，中醫師徐澤昌解釋，在中醫角度大部份是與體質有關。首先腿部與心臟的距離較遠，因此當心臟輸血的力度不足，便會令腳板、腳趾及下半身較冷；另一與體質的關係，是腎陽虛的情況。「腎陽虛即腎這臟腑的陽氣不足，導致腿部容易冰凍及怕凍。」

另外也有一類人士氣血不足，容易出現四肢冰冷及寒冷的情況。陽氣不足的人士如果經常穿着不及膝的短裙、短褲，寒風便會入侵身體的經絡，有機會造成經絡堵塞的現象，可能會令局部身體部位疼痛。如果寒氣沿着經絡去到臟腑，亦有機會出現痛經、肚屙、泄瀉的情況。當我們替雙腳保暖，可以幫助預防寒氣進一步侵襲身體經絡。

在中醫角度也較為推崇浸腳保暖，因為可以在浸腳中加入合適的藥材，令經絡的溫通作用更好。「很多時候我們會加入一些薑，例如生薑、乾薑，達至溫中、散寒及溫裏的作用；加入桂枝達致溫通經裏；或是一些行氣活血的中藥，例如紅花也有行氣活血的功效，改善身體血液循環。」不過要注意，用藥物浸腳也要根據自身的體質所需，例如薑類、桂枝等中藥比較溫燥；而且紅花有通經活血的功效，孕婦不應使用，所以足療前最好先諮詢註冊中醫師。

記者：周銥沁

攝影：潘志恆

編輯：鄒仲安

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