長期精神緊張，會令體內化學物質出現以下變化，令人難以減肥：
身體皮質醇荷爾蒙增加時：
‧腰部脂肪增加
‧食慾增加
‧渴望食肥膩食物和甜食
‧情緒差

腦部神經傳遞素「血清素」減少時：
‧渴求尼古丁、酒精和高卡路里食物
‧體力差，做運動和吃健康飲食的意欲低
KRT