佛經有個故事：老和尚帶着小和尚過河，在河邊遇見一位少女，她因身穿裙子不便過河，老和尚二話不說，背着少女渡過湍急的河流後便繼續前行。小和尚對師父的做法百思不得其解，終於忍不住問：「師父啊！我們是出家人，不應近女色，但剛才你為何背起女施主呢？」老和尚聽了，笑着答道：「我都放下了，你怎麼還沒放下？」

往壞處想鑽死胡同

新生精神康復會臨床心理學家蔡珊珊經常引用這故事說明正向心理學的其一個重要主張：「學懂放下，活在當下」。她稱，無論是否有宗教信仰，故事的教誨放諸四海皆準。我們常為小事執迷，如同老和尚背着女子過河，本無非份之想，但小和尚卻把師父的行為複雜化，最終放不下色戒的卻是小和尚自己。
面對逆境，我們常常只往壞處想，最後走進死胡同，但如能退一步看，就會發現事情遠非自己所想。她續稱，雖然學習放下確是知易行難，但其實最簡單和最基本的方法是做好眼前工作，珍惜身邊事物，以幽默、歡笑和快樂心境面對人生挑戰，壓力和憂慮便會自然消減。
「生活存關愛」逢星期二晚7:30pm-8:00pm於港台第五台播出。
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