英國布里斯托大學研究指在公園跑步不止可以增強心臟健康，並可增強心理健康。
是項調查對1,158名中年男子進行為期10年的追蹤研究，結果顯示，有運動習慣如跑步及踢足球的，在五年內比他們不活躍的同輩減少患上抑鬱症和焦慮症的比率為25%。研究人員相信是做運動時影響腦部的化合物，從而間接地提升自信心和自我形象，對精神狀況帶來短暫和溫和的正面影響。