【本報訊】在家看電視或影碟是都市人主要娛樂，但電視迷小心因活動不足導致身材暴脹影響健康。衞生防護中心在新一期《非傳染病直擊》公佈一項調查，發現約34%受訪者是每日看電視3小時或以上的超級電視迷，他們的肥胖比率接近四成，大部份人日常的體能活動水平只是低度，失業人士、家庭主婦、學生及退休人士較喜歡看電視來消磨時間。

調查於去年中訪問了2,100名成年人，了解他們看電視習慣與身體健康的關係，結果顯示34%人在周一至周五每日也會花3小時或以上看電視，當中女性超級電視迷比率較男性多，專業人士較不喜歡看電視，只有約兩成人經常看電視，比率遠低於無業或非在職人士組別的47.6%。研究發現長時間看電視的人健康狀況普遍較差，也不喜歡做運動，高達七成人體重超標，37.3%人鮮有做運動，增加患上糖尿病及心血管疾病的風險。
該中心建議電視迷在看電視時少吃零食及少喝高糖飲品，並趁廣告時段多走動或做伸展運動，也可使用家居健身器材，例如健身單車、腳踏機及啞鈴等，一邊看電視一邊做運動，增加活動量。刊物又引述一項美國研究，每星期看多於40小時電視的男士，患上二型糖尿病的風險較少看電視的男士高近三倍；電視迷出現血脂、血壓及膽固醇超標的風險也較一般人高。