諗住為了減肥而食少一兩餐的觀念，或者是時候要改正了。

東芬蘭大學的科學家最近做了一項研究，調查了當地超過4000名青少年，發現如果青少年男子一天吃夠5餐，而每餐食物份量都較少的話，他們肚腩的肥肉會明顯地較少；至於不吃早餐的青少年，患上肥胖問題的機會則會大增。科學家認為，規律的飲食習慣，可以減低導致肥胖的8種基因突變的影響力。

研究亦發現，孕婦在懷孕首20周時，體重增加超過7公斤，日後子女肥胖的風險會大增，反映要預防兒童肥胖，應一早自胎兒階段開始keepfit。

英國《每日郵報》