當年今日
關於我們

【何家健身教練】出差教健身每天萬元起

蘋果日報 2014/08/19 06:00


何猷啟較為令人印象深刻的事,要算是去年在《歡樂滿東華》的表演,他要在游泳池的浮板上踩單車過對岸,縱然試過兩次都不成功,背後卻經過兩周的苦練,當時更因多番炒車而全身傷痕纍纍。何猷啟:「整套動作最講求腹肌的力量,要夠紮實又要控制自如,因單車在水上晃來晃去。我本身很少踩單車,那次還要在水上踩,是個很大的挑戰。」身旁的健身導師王君萍氣憤難平,替他大平反:「當日的浮板被藝員玩水時濺濕了,賽道非常濕滑,連浮板都變了形,加上現場面對廣大觀眾會異常緊張,難度幾級跳。」

問何猷啟有否想過要苦練到張家輝般的魁梧?他展露陽光笑容:「有誰不想呢?在鏡中望到自己六嚿腹肌,都覺得更有自信心。」在大學念經濟的他,現在主要替父親打理物業投資生意,平時應酬多,較難控制日常飲食。在外國留學時,他喜歡打冰上曲棍球,回港後閒時的嗜好是相約朋友踢足球和打羽毛球,六年前為了減肥,開始每星期健身,有時在家中的健身室操練,有時也會到其他健身室試用不同器械。

談到健身與其他運動的分別,何猷啟侃侃而談,儼如專家:「相對其他運動,健身主要提升身體質素,例如我踢波要同人爭身位,好瘦的人做健身後會橫咗、大力咗,可以同其他人做更多身體對抗,又能提升射波的力量。」現時何猷啟一星期會跟王君萍訓練至少三次,每次一個多小時,不會狂操,而是每天訓練身體不同部位。這天他則破例為我們示範全套練習,順序做熱身、拉筋、練兩邊腹肌、收腹、擴胸、練背肌、練手臂二頭肌和三頭肌,並加一系列協調運動。現場所見,何猷啟只是舉幾十磅啞鈴時,額角有小許青筋跑出來,其餘動作都他做得輕鬆自若,包括拍手掌上壓,果然是訓練有素,食過夜粥。

「他對每個動作和做的次數都會問得好清楚,好明顯他是一個很精明的商人,先傾好個數目,不會多做蝕底。」王君萍笑說。35歲的她曾經以一身「爆肌」勇奪亞洲女子健美錦標賽冠軍,今天已脫離運動員行列。現時她單對單教授的學生約有三四十位,不少是名人和專業人士,但基於私隱和專業道德,她不欲透露是誰。據說更有不少名人和專業人士出差時,也會請王君萍同行繼續特訓,收費更是每天萬元起跳。「出差教健身其實好普遍,尤其在外國。費用方面會按該次工作的日數、地區、性質計算,很難劃一收費。」