甚麼是男人最痛？除了只會左手打「#首先你要有女朋友」的單身小毒毒，就是即使有女友，但總是有心沒有力，床上表現欠佳，女伴嘴邊安慰說不介意也沒用，抬不起頭來，連自尊也受損。美國哈彿大學和英國東安格利亞大學的科學家聯手發佈的研究報告就指，含豐富黃酮類(Flavonoid)的食物有助改善「勃起功能障礙」。

在參與研究的2.5萬位男性中，科學家發現勃起功能障礙指數偏低的人，在日常生活都會攝取較多黃酮類的食物，攝取最多的組別更比其他人少14%風險會出現勃起障礙的問題。為甚麼？科學家估計，由於黃酮類物有抗氧化能力，有助放鬆血管，加強血液循環，也能幫助陰莖勃起。藍莓、草莓、蘋果、梨、橙、西柚和紅酒都是含豐富類黃酮的食品，細細聲話畀經常會垂低頭的朋友知，讓他重振雄風吧。

資料來源：Rimm EB, Cassidy A, and Franz M. Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction. The American Journal of Clinical Nutrition. 2016.

記者：馬朗澄