香取公開瘦身餐單

蘋果日報 2003/09/03 00:00


日本組合SMAP成員香取慎吾,後日便推出首本減肥書《DietSHINGO》,成功在八星期內減去三十多磅的他,昨日率先在雜誌《女性自身》內披露其減肥餐單。
香取在瘦身時,每日攝取約一千三百個卡路里,但當中並沒有出現偏食的情況。例如香取減肥的第一天,早餐便是吃三片豆腐、番茄火腿沙律和一杯綠茶。晚上則吃了一小碗的飯,並伴以咖喱、炒蛋和半包納豆。其實在五天的菜單中,食物以蔬菜和豆類為主,但亦會配以少量肉類,令飲食更均衡。