ThomasMoore的《護靈說》（CareoftheSoul）跟《心靈雞湯》異曲同工，都是給在物質社會翻觔斗後感到迷茫的現代人，提供一些另類價值選擇。《雞湯》凸顯的，是人情味，認為做好事不必求因果報應，因為任何「善舉」都會給施者帶來「自我感覺良好」的滿足。
《護靈說》的作者取材角度不同。他教人家怎樣以家庭、友情、文學、音樂、藝術和大自然的美來「滋潤」靈魂。教人家怎樣改變自己的心態，把一些原本看來「負面」的因素扭轉過來，成為有利發展的「正面」條件。譬如說，某君在一汽車加工工廠工作多年，一直覺得自己大材小用，因為這種機械性的工作，機械人也優為之。久而久之，得了憂鬱症。

怎麼辦？不必去看心理醫生，找出卡繆寫的《薛西弗斯的神話》來看看好了。看看神話中人怎樣以樂於接受挑戰的心情去應付日常刻板的工作。只要有創意，肯注意細節，自己周邊的環境是可以改善的。成就感不論大小，都足以滋潤心靈。
人老了，難免自傷身世。自傷身世之餘，對人生也會改觀。若不及時自我開解，不難成憂鬱症。怎麼開解呢？可惜Moore在這方面交了白卷，除了要我們拿出勇氣面對人生的定數外，沒有提出甚麼改負為正的辦法。十年前，大概有感於老之將至，曾草《老來頌》一文，裏面有些話可補Moore之不足，茲錄一段。
「老年人之所以比後生小子易於接受打擊，是因為他們洞明世事，知道天災人禍是人生的常數，在這越見凶險的世界中，他們原有的憂患意識漸進成災難意識。一天能平安度過，心存感激。即有變故，亦可處之泰然。」因此，後生小子碰到傷心得要生要死的事，老頭可一笑置之。修練得這種火候的老頭，百毒不侵。