有不少外國研究針對結婚與體重增加的關係，發現男女在婚後增磅是常見現象，增磅速度隨時比單身時更多。美國俄亥俄州立大學一項涉及1萬人的研究，更發現夫婦無論結婚或離婚都可以出現體重上的變化，相信與生活模式改變有關。

專家分析於1979年至2008年間參與當地大型研究的數據，涉及1萬多人，了解他們結婚或離婚前後的體重變化。其中女性在結婚後首2年，體重增長最快，估計與她們多花了時間在家務上，引致運動大減，較難keep fit有關。至於男女在離婚後2年，比起從未結婚人士，也會有輕微增磅情況。研究推斷男性或因失去伴侶的支持，少了關於健康的溫馨提示，令生活習慣轉差及增磅。

註冊營養師潘仕寶建議夫婦最好每周都上磅監察體重，例如在指定一日的早上，如廁後空腹上磅，了解體重的變化，如有上升情況，應反思近期是否吃多了、吃差了或少做運動，令體重上升。若有長期上升情況，更屬警號要注意。一旦出現肥胖問題會對健康構成風險。另外，日常可留意衣著的鬆緊程度，如褲頭、裙頭是否因為腰圍粗了而變窄；甚至衣服變得不稱身，年年都有此情況，也需要關注。

記者 梁麗兒

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