香港人每日返工時間都未必一樣，亦未必有固定休息日，練習長跑就更需要訂立課表，從而有系統訓練；今集【體Channel】「體Pro」 就由長跑教練區嘉倫主持，並有嘉賓伍州豪及魏天恩，分享練習時間表心得，目標出戰渣馬的跑手，更需留意。

日期：12月9日（星期一）
時間：10pm-10:30pm
主持：區嘉倫（長跑教練）
嘉賓：伍州豪（長跑教練）、魏天恩（長跑好手）

果燃台直播連結： https://hk.feature.appledaily.com/goodestchannel/category/videotalk
蘋果日報youtube直播連結： https://youtu.be/2Fh8rBZwg3M
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