這個天氣踩單車簡直是一絕，又凍又大風，迎著狂風，一邊踩一邊吹風，爽到爆！不過其實踩單車好傷膝，有甚麼方法預防？把座椅較高一些，因為膝蓋越彎，受的壓力就越大，所以把座椅較高，雙腳可以垂直剛剛碰到地下就差不多。另外平時多鍛鍊自己的四頭肌，增加膝蓋的強度，受傷的機會自然減少。

記者：李聰