【短片】【本周精選】一日一瑜伽:曲腳散氣×十字開筋
治胃痛(一)
辦公室瑜伽拉筋胃痛都市病腸胃病方輝曲腳散氣十字開筋健身操
都市人由早忙到晚,坐得多、運動少、壓力大,加上食無定時,飲食又無節制,搞到都市病纏身。要搞好身體,唔一定要靠進補或去gymroom嘅,喺辦公室或安坐家中做一招半式瑜伽或者都幫到手。科健籽邀請了有超過40年瑜伽經驗、香港瑜伽教練總會主席及總教練方輝,一連四日每日教大家一招半式,針對不同都市人身體毛病,幫你諗諗計。
都市生活,腸胃病實在極常見,呢招叫曲腳散氣。據說抱膝三分鐘胃痛即消,到底有冇咁神奇?
記者:曾冠輝