恩恩經常感冒，也有鼻敏感，她經常來診所一次就配藥二十天，她終於忍不住問我：「其實我不吃要可以怎樣預防這些病呢？我除了經常感冒，還有出汗的問題，一直沒有好。」我說：「你可以多曬太陽，多做運動，增加身體的陽氣，也可以達到預防感冒和減少自汗的效果的。」她說：「我也有每天曬太陽一個小時，也有走路，但是還是這樣哦。」我說：「你在哪裡曬呢？」她說：「我就在家裡的窗臺曬一曬。」我說：「今時今日，以你的情況來說，這樣曬太陽的不夠的。你可以嘗試到海灘曬，直接讓陽光接觸你的背部的穴位。走路對你來說，並不足夠，可能你需要稍微強烈一點的帶氧運動，增加心率，心肺呼吸次數，增加排汗，才能把寒氣和體內的病菌排出。」她說：「那麼除了這個以外，還有什麼方法呢？」

我說：「現在十二月了，再過幾個星期，就到三九天灸的時間了，今年第一次三九天灸時間是十二月二十一日。天灸能一次過幫你預防感冒，也能為你止汗哦。」她說：「天灸是不是艾灸啊？我也有自己燒艾條，也有用艾條盒子，整個家都充滿的濃烈的煙味。鄰居以為我們燒著了，差點兒打九九九叫消防車來了。」我說：「哎呦，天灸不適艾灸啊，雖然差一個字，但是天灸是不用火的，也不是用艾條的。也不會產生任何煙霧，不會觸發煙霧感應器。它雖然叫天灸，但是它是一種非燃燒類的灸法。它不是從燃燒某些藥物去產生療效的，只要把藥物固定在治療的穴位上，大約停留在穴位上兩個小時就可以撕掉。」

「簡單的說，它其實是一種貼藥的預防方法，也帶有治療的作用。就是把藥物，放在一張準備好的固定膠布上，然後貼到選定的穴位。三九天灸，就是根據傳統中國古代曆法上的三九天，以一九，二九，三九這三天作為主要貼藥的日子。它是為了補充夏季三伏天灸的預防和治療的效果，所增加的冬天式的天灸。」恩恩說：「原來還有三伏天灸的？那麼其實天灸還能對什麼疾病有效啊？」我說：「天灸一般對肺系疾病最有效。香港醫管局曾經做了一個研究，針對天灸對鼻敏感和哮喘的效果。結果顯示大部分的受試者都有效。另外，其實天灸就是對一下虛寒性的疾病最有效，例如月經不調、痛經、胃痛、膝關節痛、腰痛、頭痛等等。只要屬於性寒性的疾病，都能取得良好的效果。曾經有病人也用天灸的方法治好了寒性的蕁麻疹，就是一受寒就長出風團，癢得很厲害的那種皮膚病呢。」恩恩說：「原來天灸這麼好，不用吃藥不用燒艾條也能預防疾病，太好了。」

撰文:香港註冊中醫師嚴耀堅
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